主內佐敦堂兄姊，平安！
面對新冠病毒的大流行，大家生活被迫受了影響，規律的生活出現了許多的「限制」。不但，大部分時間要留家工作，減少出外、與人接觸，婚宴聚餐要延期，熱愛旅行的香港人失去了出走的機會。限制的生活裡，我們的心情受影響，可能會感到焦慮不安、不確定、鬱悶等。信仰上，我們失去了集體崇拜的生活、團契相交的支持，靈性也可能會受影響。在限制的崇拜中，對上主的敬虔會否減少？如何在限制的生活中，提升自己的敬虔？
最近我參加一個培訓，機構的臨床心理學家鼓勵同事如何積極面對疫情，一些簡單的事可幫到我們的心情許多。例如，每天保持規律的作息，在不確定的環境中，確定的生活能夠保持身心良好的狀態。即使在家工作，每天早上如常時間，起身梳洗，整頭化妝，甚至換上衣服，能讓人的心情改換一新，提起精神去面對工作。
近來觀看網上直播崇拜，我曾試過趟在睡床上聽道、坐在沙發上敬拜，感到與實體崇拜有距離感，也覺察到自己的散漫和不敬虔。我嘗試從小事上改變，如常主日更衣，準備好心靈在家崇拜，站立敬拜、坐直身子聽道，確實能預備自己的屬靈空間，在家感到與上主相遇。既然短期内未必會回復以往的崇拜生活，我們可從簡單的事情上，幫助自己在限制的崇拜中，提升自己的敬虔和參與感。
你可以試試，準備好自己的身體：主日的早上，準時起身梳洗，換上外出衣服，吃好早餐，預備安靜的環境，提早5分鐘登入，預備心靈，為自己禱告。在敬拜時可以站立，在讀經時一同誦讀，在講道時專心聆聽，暫時放下身邊的世務。雖然人在家中，當我們投入其中，彷彿一同聚集在教會崇拜。
其實，外在的疫境是不能奪去我們心裡的屬靈空間，在乎我們如何看待崇拜生活。願上主幫助我們在限制中，仍以敬虔度日，服侍神，服侍有需要的人。
「那真正拜父的，要用心靈和誠實拜他，因為父要這樣的人拜他。」（約翰福音 4:23 ）
盼遠
2020-3-22