從二月開始，相信大部分兄姊都與我一樣，生活起了翻天覆地的變化，為要減低新冠病毒病在社區傳播的風險，除了要注意個人衛生，戴口罩，勤洗手外， 重點之一就是要減少社交接觸，從此起居生活、參加崇拜聚會﹑上班工作、讀書考試、逛街、看電影、消閒約會等等，一切看似平常不過的事情，頓時變成高危活動，市民日常生活大受影響。
確診數字不斷上升，病毒迅速傳播至世界各地，醫療系統面臨崩潰，巿民搶奪抗疫物資、糧食及日用品，各行各業遭受重大打擊，疫情可能更讓全球經濟陷入史無前例的危機，負面的報導不絕，假消息充斥，景況既令人恐慌，亦讓人擔憂。
由於公司推行在家工作，因此我大部分時間都是留在家中，同時亦多了安靜的機會，雖然不用外出，但是我盡可能都保持有規律的生活，趁機閱讀靈修書籍，成為治療內心恐懼不安的良藥。最近閱讀史多美．奧瑪森的著作《如何為妳自己禱告》，其中有一章介紹四種方法幫助我們除去不屬神的恐懼，分別是禱告、掌握心裡接收到的事物、浸潤在神的話語裡，以及活在對神的敬畏裡，這個時候正是實踐的大好機會。
「愛裡沒有懼怕；愛既完全，就把懼怕除去。因為懼怕裡含著刑罰，懼怕的人在愛裡未得完全。」（約翰一書4:18）疫症不僅為我們的生活帶來諸多不便，更令我們擔驚受怕，看到報導疫情的新聞，難免會感到害怕和壓力，既然如此，那就不要再看了，何不聽聽詩歌，閱讀聖經，讓當中的每一章節, 驅除內心的恐懼；另一方面，更應該把握靈修禱告的機會，親近神，坦白地告訴神所懼怕的，所憂慮的，從而感受神對我們的愛，順服神的安排，當神的愛充滿我們，懼怕就會漸漸消失。