今日是大年初六，明天就是初七人日；既然是人日，我們對新一年有甚麼祈願？新春佳節，自然會想有「福氣」，你會否想成為一個有福氣的人？面對新冠病毒再次在社區大流行，許多人被迫強檢或留在家中，不論身心都會感到疲累或不安，你會否想身心健康？
我去年有機會跟陳誠東牧師學習《八福健身操》，這是一套結合八段錦、物理治療及聖經真理的保健運動。這個運動是引用馬太福音內八福的教導（太5:3-12），戶內戶外皆宜。
陳牧師提到：「身體記憶有助背頌經文」，若果聽道或讀經加上行動，有助長久記憶，且能完整重述。」當我嘗試反覆操練，我發現這運動對身心靈確實有好益處，我終於能完整背誦八福經文；然而，要健康成長非一朝一夕的果效，乃是要持之而恆，才能成為真正有福氣的人。《八福健身操》只是其中一種運動，若我們能將日常的拉筋或伸展運動配合聖經真理來默想操練，相信果效相同。
當身體筋骨、關節、心肺強健，心靈會更易盛載真理。當心靈強健，亦會帶動操練身體的決心。要身心健康，兩者是相輔相成，缺一不可。操練身體的目的不是要叫人得榮耀；乃是要為神作見證，顯明我們活在主內，從而有強壯的身體加上活潑的靈性，能有更長的年日及更有活力去事奉神、服侍人。祝願眾兄姊虎年蒙福、身心康健！
「操練身體，益處還少；惟獨敬虔，凡事都有益處，因有今生和來生的應許。」（提前4：8）