近期生活的壓力越來越大，年紀又越來越年長，工作壓力又不斷增加，有力不從心的感覺。而全世界都是負面的消息，特別在香港，正能量很少。我自己有衣有食，但是我仍然不知足常樂。快樂真是那麼難嗎？在靈修時，教我要捉緊構成快樂的五種恩子，1）盼望：在悲哀之餘仍要給自己盼望，要正面思考，不要令自己陷在絕望的死胡同裏。2）行動：要超越眼前的困境，在悲苦的環境裏，要加倍努力，才有可能突破。3）禱告：在悲痛之中，邀請上帝來跟我一起並肩作戰。4）忍耐：在困境之中，需要的是「韌性」而非「任性」5）渴慕：處在艱困中，要懂得渴慕神的話語。
於是我開始學習每天都用金句去祈禱，去面對每天的生活，上帝常會奇妙地藉由聖經中的話語來安慰我，使我走出憂慮，令我在壓力之下，相信上帝一定會有祂美好的安排。學習用喜樂的心去面對自己的重擔，當放假時，放下自己的憂慮，將自己的一切交託給天父，安然投向主懷。「你們那一個能用憂慮使壽數多加一刻呢？」天父說：連我一根頭髮衪都數算了，我的生命掌握在神手中，我又何須擔心呢？我要向山舉目，我的幫助從何而來，我的幫助從做天地的耶和華而來。